С толком о проблеме: Как подготовить организм к спортивным тренировкам?

ведущий эксперт отдела внедрения стандартизации в медицинских организициях Управления по координации внедрения стандартизации и сопровождения научной и исследовательской деятельности ГКУ г. Москвы «Дирекция по координации деятельности МО ДЗМ», член молодежного совета ДЗМ

С чего начать человеку, который никогда не занимался спортом, но очень хочет? Нужно ли обязательно проходить чекап перед стартом или можно просто пойти на спорт? Как связаны сон, восстановление и прогресс в тренировках с медицинской точки зрения?

Гость эфира

Алим Закураев

врач ультразвуковой диагностики ГБУЗ «ГП № 45 ДЗМ»